Pilates

Pilates

Define y fortalece tu cuerpo

Datos del producto

Editorial: TERAPIAS VERDES
ISBN: 9788416972227
Publicación: 11/2017
Formato: Papel
Idioma: Español
Número de páginas: 80
 €

Disponible. Entrega en: 3-4 días

Sinopsis

En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma. Aprenderás a: • Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración. • Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti. • Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura. • Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.

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