Relájate en pocos minutos

Relájate en pocos minutos

12 días para sentirte a gusto con tu cuerpo y con tu mente

Datos del producto

Editorial: TERAPIAS VERDES
ISBN: 9788415612810
Publicación: 11/2016
Formato: Libro de tela
Idioma: Español
Número de páginas: 128
9.46 €

Disponible. Entrega en: 3-4 días

Sinopsis

Hacer una pausa, recuperar nuestra capacidad para relajarnos, cuidar de nosotros, permanecer zen... ¡Un gran desafío vital en estos tiempos convulsos! La buena noticia es que existen mil maneras de calmar el cuerpo y la mente. Los masajes, los mudras, las respiraciones, las visualizaciones, la relajación.... nos hacen la vida más fácil. Todas las técnicas presentadas en este libro han demostrado su eficacia: surgidas de distintas tradiciones, practicarlas es una delicia. Sobre todo, nos permiten disfrutar de los beneficios de una relajación profunda del cuerpo, detener los pensamientos atropellados, liberar las tensiones y sumergir la mente en un océano de serenidad. En este programa de 12 días encontrarás test, trucos, consejos, ejercicios sencillos y eficaces que te acompañarán a lo largo del día para permanecer zen en todo momento y en cualquier lugar.

Presentación del colaborador

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