"Lo yoga proposto da Antonio Nuzzo - che è l'ultimo di un lignaggio di maestri che partono da Swami Sivananda e Swami Satyananda e passano per il belga André Van Lysebeth, padre dello yoga occidentale - prescinde dall'ossessiva identificazione dello yoga con la perfezione assoluta della "forma" (asana). Crea un percorso interiore, attraverso l'esperienza del corpo, per esplorare l'inconscio, il subconscio e definire il proprio atteggiamento verso il divino. Un libro "affettuoso" e ricco di analogie per rendere fruibili le preziose intuizioni di Patanjali, grazie anche al contributo di Mario Raffaele Conti, giornalista e studente nel corso di formazione insegnanti …

Attraverso racconti, storie vissute e dati scientifici, i primi capitoli di Doppiamente buono invitano a una alimentazione responsabile, oggi indispensabile per salvaguardare la propria salute, quella del pianeta e assicurare cibo a tutta la popolazione mondiale. Il punto di vista è quello della consapevolezza - mindfulness - da coltivare con i piccoli esercizi che vengono suggeriti. La seconda parte del libro accoglie cinquantasei menu stagionali equilibrati (ricette per pranzo e cena per i sette giorni della settimana delle quattro stagioni), sono studiati per evitare carenze alimentari e cucinare in modo variato, ruotando gli alimenti, senza fare troppa fatica, con piatti …

"Il sorriso di Gotama, il Buddha, è il sorriso della serenità, di chi ha scelto di vivere nel mondo con consapevolezza e gentilezza, entusiasmo, autenticità e cura per sé stessi e il mondo. Queste sono le "paramita" del Buddhismo, i "modelli" su cui si snodano i sei capitoli di questo libro: sei consigli, sei percorsi utili per impostare non solo la propria pratica ma anche una "guida" per il mondo di oggi, per creare le condizioni che ci fanno fiorire autenticamente come esseri umani. Sono modelli, suggerimenti. Non schemi rigidi, prescrizioni o regole da non infrangere. Non c'è alcun giudizio …

La creatività non è un dono per pochi eletti e riuscire a sperimentarla è più a portata di mano di quanto pensi. Se possiedi anche solo un briciolo di curiosità e desiderio di metterti in gioco, puoi scoprire che far da sé è una delle cose più soddisfacenti che esistano. Quella che hai davanti a te non è una guida per risparmiare denaro o salvare il pianeta. Cose importanti e utilissime, ovviamente. "Fatto da me" è una raccolta di spunti che ti consentiranno di usare le mani e il cervello in accordo, di apprezzare ciò che possiedi e curarlo al …

47 Ricette Per Combattere La Febbre Comune: Nutri Il Tuo Corpo Con I Nutrienti Giusti Per Permettergli Di Recuperare Dalla Febbre Comune Senza Ricorrere A Pillole E FarmaciDi Joe Correa CSNáLa febbre fa parte della nostra vita. Ce l',abbiamo tutti. Generalmente arriva nei lunghi inverni, quando ci alimentiamo in maniera povera e i virus ci girano attorno. Tutti noi abbiamo bisogno di mangiare in maniera sana. E', stato detto, scritto e discusso molto sulla possibilità di cambiare la nostra dieta per preservare la salute e abbassare l',incidenza degli stati febbrili. Non ci sono dubbi che il tipo di alimentazione della …

Tutti possiamo essere "Felici come un Buddha". Proprio qui ed ora. Basta incamminarsi sul sentiero della consapevolezza e passo dopo passo, giorno dopo giorno, riscoprire con gentilezza ciò che può rendere la nostra vita più autentica e serena. Non si tratta di un altro "manuale" di buddhismo: "Felici come un Buddha" è come un buon amico che mostra al lettore gli otto passi che sono il cuore di questa antica pratica, offrendo suggestioni, suggerimenti, spunti pratici e meditazioni per chi vuole avvicinarsi a questo percorso. Anche con la leggerezza e l'ironia che si usa tra buoni amici. Il libro è …

La posizione dell'orso - Lo Yoga allegro di Merudan è una visione leggera e divertita dello Yoga vissuto attraverso i giochi, le domande, i dubbi, le paure e i disagi di un grosso orso che a modo suo ci aiuta a superare ciò che incontriamo non solo nella pratica Yoga ma nella vita quotidiana. L'orso Merudan rappresenta la nostra parte animale, quella parte più o meno sopita in noi che ci rende aggressivi, competitivi, gelosi, a volte un po' pigri e spesso allegri e giocosi. Una parte che noi cerchiamo spesso di nascondere o soffocare ma che se invece imparassimo …