Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal

Contreras, Bret
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Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los músculos. Con
ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento,
Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra práctica
más acreditada para esculpir el físico sin necesidad de utilizar peso libre, máquinas,
ni equipamiento costoso.

Centrándose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, región
pectoral, segmento somático central "core", espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), este
libro presenta más de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal más efectivos, que
además pueden realizarse en cualquier momento, …
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04/2020

Español

TUTOR

9788479029685

Tapa blanda o bolsillo
26.00 €

Disponible. Entrega en: 24-48 horas

Envíos gratis a partir de 50 €

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