EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACIÓN Pranayama fácil y práctico

EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACIÓN Pranayama fácil y práctico

Datos del producto

Editorial: GAIA
ISBN: 9788484457824
Publicación: 03/2019
Formato: Papel
Idioma: Español
Número de páginas: 96
7.55 €

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Sinopsis

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente.
El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.
El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual.
Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.

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