Más allá del mindfulness. Un enfoque directo a la paz, la felicidad y el amor duraderos

Stephan Bodian, John Prendergast
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El mindfulness ha impregnado nuestras vidas modernas, y con razón -se ha demostrado que refuerza el estado de ánimo, reduce el estrés, mejora la salud y maximiza el rendimiento-. Sin embargo, en nuestra cultura acelerada y orientada a los logros, practicar el mindfulness puede parecer otra tarea en nuestra interminable lista de cosas por hacer. ¿Qué pasaría si dejásemos de tratar de ser conscientes y, en lugar de ello, nos relajásemos en la felicidad y en la comodidad del simplemente ser consciente, aquí y ahora?Este libro innovador, escrito por el experto en meditación, psicoterapeuta y maestro espiritual Stephan Bodian, lleva …
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Géneros

Psicología

571392

06/2020

Español

Desclée De Brouwer

9788433038814

Ebook EPUB
DRM:
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9.99 €

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