Mi diario de yoga Cuerpo y mente sanos en 4 semanas

Mi diario de yoga Cuerpo y mente sanos en 4 semanas

Datos del producto

Editorial: GRIJALBO S.A.
ISBN: 9788416449262
Publicación: 11/2016
Formato: Papel
Idioma: Español
Número de páginas: 224
18.68 €

Disponible. Entrega en: 24-48 horas

ISBN: 9788416449446
Publicación: 03/2016
Formato: EBOOK EPUB Fixed Format
DRM:
Idioma: Español
Este formato no es compatible con Kindle
7.59 €

Sinopsis

Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida.Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:- Introducir el yoga en tu día a día.
- Sentirte bien contigo mismo.
- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
- Estar en armonía con tu entorno.-El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.
- En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.
- El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.
- Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.
- Te deseo una buena práctica.-
Xuan-Lan

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