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¡Respira!
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¡Respira!
Portada
Página de título
Dedicatoria
Prólogo, por el doctor Daniel Amen
PARTE 1. DESENREDANDO EL PARADIGMA DEL ESTRÉS
Entender el estrés
El intervalo entre el estímulo y la respuesta
La respuesta consciente
El poder de los paradigmas
Cambiar los paradigmas del estrés
PARTE 2. CÓMO VIVIR LIBRE DE ESTRÉS
De lo reactivo a lo proactivo
De la desmotivación a la inspiración
De las presiones a las prioridades
Del fastidio a la armonía
De la ansiedad a la empatía
De la defensiva a la diversidad
De la tensión a la tranquilidad
El hábito de la relajación
Notas
Agradecimientos
Acerca del autor
Acerca del autor (1)
Página de créditos
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