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Aplicaciones de la asertividad
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Aplicaciones de la asertividad
Portada
Portada interior
Créditos
Introducción
1. Recordatorio: la asertividad y su relación con la autoestima
Los tres perfiles de la asertividad
Pensamientos, Sentimientos y Conductas
¿Cuándo es esto un problema?
Estrategias asertivas
2. Aprender a decir NO
Estrategias internas
Estrategias externas
3. Cómo autoafirmarse ante un grupo
Estrategias internas
Estrategias externas
4. Cómo reaccionar ante una agresión verbal
Estrategias internas
Estrategias externas
5. Cómo quejarse/reclamar (restaurantes, tiendas…)
Estrategias internas
Estrategias externas para ambos perfiles
6. Cómo ser asertivo consigo mismo
7. Cómo ser menos agresivos
Características detalladas de la persona agresiva
Mantenimiento de la conducta agresiva
Por qué no compensa: razones para disminuir la agresividad
Cómo disminuir la agresividad
8. Las diez reglas básicas de la asertividad
Acerca de la autora
Otros libros
La asertividad: expresión de una sana autoestima
¿Por qué no logro ser asertivo?
Yo no valgo menos
Yo decido
Serendipity
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