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Los alimentos del metabolismo acelerado
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Los alimentos del metabolismo acelerado
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Los alimentos del metabolismo acelerado
Los alimentos del metabolismo acelerado (1)
Los alimentos del metabolismo acelerado (2)
Introducción: La preparación de una encantadora del cuerpo
Primera parte
1. A + B = C, la ecuación de la salud
2. ¿Es enfermedad o adaptación metabólica?
3. ¿Qué te dice tu cuerpo?
4. Alimentos base, preparando los cimientos para una verdadera reparación
Segunda parte
5. Disfunción gastrointestinal, indigestión y síndrome de intestino irritable
6. Fatiga, poca energía y agotamiento
Tercera parte
7. Síndrome premenstrual, perimenopausia, menopausia y andropausia
8. Colesterol alto, inflamación y otras señales de un metabolismo de lípidos dañado
9. Cambios de ánimo y problemas cognitivos
Cuarta parte
10. Síndrome metabólico, problemas de glucosa, prediabetes y diabetes
11. Disfunción inmune y desórdenes autoinmunes
12. Comer para mejorar
Apéndices
A. Lista de alimentos base
B. Los mejores 20 alimentos para la reparación gastrointestinal
C. Los mejores 20 alimentos para la reparación de energía
D. Los mejores 20 alimentos para la reparación hormonal
E. Los mejores 20 alimentos para la reparación del metabolismo de colesterol
F. Los mejores 20 alimentos para la reparación cognitiva y de estado de ánimo
G. Los mejores 20 alimentos para la reparación de glucosa
H. Los mejores 20 alimentos para la reparación inmunitaria
I. Alimentos a evitar en la autoinmunidad
Referencias
Comida real, gente real, cambio real
Notas
Agradecimientos
Sobre este libro
Sobre la autora
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