Buy
Bookshop
Transforma la teva salut
AnonymousUser
Index
Transforma la teva salut
(1)
Transforma la teva salut
Transforma la teva salut (1)
Transforma la teva salut (2)
Nota de l’autor
Introducció. La medicina del futur
1. Els dos cervells
2. El cicle menstrual
El cicle menstrual normal
Per què tinc trastorns menstruals i com els puc solucionar?
La síndrome premenstrual i la dismenorrea
La menopausa
Els elements clau per millorar els nivells d’estrògens, progesterona i serotonina
3. La progesterona
Les funcions de la progesterona
Sabràs que et falta progesterona si...
Per què em falta progesterona?
4. Els estrògens
Què fan els estrògens?
Sabràs que tens excés d’estrògens si...
Els homes i els estrògens
La fabricació d’estrògens: el dit
La fàbrica d’estrògens es diu aromatasa
Què accelera l’aromatasa?
Els probiòtics que milloren la sensibilitat a la insulina
Més omega-3 (EPA i DHA)
Els bacteris de la boca i l’intestí
Els cereals amb gluten
El cortisol
Els xenoestrògens
Aliments i tòxics que cal evitar perquè fan augmentar el nivell d’estrògens
Els tòxics
Els transportadors dels estrògens
Els receptors estrogènics
Els receptors estrogènics
Menú per millorar els estrògens (omnívor)
Menú per millorar els estrògens (vegetarià)
5. El fetge: la mare dels ous
Fase 1
Fase 2
6. L’estat de la microbiota intestinal: la clau per eliminar els estrògens
Els enzims que et boicotegen la salut
Equilibra l’intestí
Epíleg
Annexos
Indicacions i receptes per millorar els estrògens (menú omnívor)
Indicacions i receptes per millorar els estrògens (menú vegetarià)
Agraïments
Bibliografia
Sobre aquest llibre
Sobre Xevi Verdaguer
Crèdits
Crèdits (1)
Nota
Nota (1)
In this book:
Content of the Book
My notes
My highlights
Settings
Font:
- Original Font -
Arial
Courier
Georgia
Palatino
Sans Forgetica
Tahoma
Times New Roman
Verdana
Text size:
Aa
Aa
Reset text size
Background color:
Aa
Aa
Aa
Aa
Interface language:
English (US)
English (UK)
Español
Català
Bookmarks
Highlights
Notes
Facebook
Twitter
LinkedIn
Dictionary
Wikipedia
1
Transforma la teva salut
·