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Las enseñanzas de Indra Devi
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Index
Las enseñanzas de Indra Devi
Cubierta
Portada
Mataji Indra Devi y David Lifar
Epígrafe
Prefacio
1. El Yoga, un camino de vida
Un medio para armonizarnos
Los beneficios del Yoga
LA ANSIEDAD
EL ESTRÉS
LA TENSIÓN
EL RELAJAMIENTO
LA RELAJACIÓN DEL CUERPO
LA RELAJACIÓN DE LA MENTE
Recomendaciones generales
CONCIENCIA DEL CUERPO
2. El desarrollo de la confianza
La postura
La juventud
El diálogo: la mejor manera de entenderse
Dejemos la puerta abierta
La vocación
La aceptación
3. Las ramas del Yoga
El Hatha Yoga
Los Yamas y Niyamas
YAMAS
NIYAMAS
Las posturas o Ásanas
Hay individuos que empeoran antes de mejorar
4. La respiración
El oxígeno
Compartiendo el aire
La respiración completa
LA RESPIRACIÓN TIENE CINCO ASPECTOS IMPORTANTES:
Los beneficios de la respiración
El Prana
Pranayama o control del Prana
La respiración cósmica
5. Raja Yoga
El Prathyahara
La contemplación
Acerca de la concentración y la meditación
¿Cómo meditar?
El Samadhi
6. El OM
El Mantra Yoga
La terapia de los sonidos
El Tantra Yoga
Los nadis y los chakras
Sobre el poder del Kundalini
7. La relación entre el maestro y el alumno
La energía de los maestros
Los guías espirituales de Mataji
Sai Yoga
8. Dar Luz y Amor
El poder del abrazo
La gente y yo
Yo no me complico
Adecuarse a las circunstancias
Las masas no piensan
Asumiendo responsabilidades
Nuestra verdad parcial
La mujer y su encuentro con el hombre
Los beneficios sociales del Yoga
9. La unidad del Yoga
La verdadera paz
Un lugar en la selva
Amor y desapego
Las preocupaciones
Los seres queridos
La jaula de oro
Mi mejor amigo es un bandido
El presente eterno
La vida me pasó tan rápido
10. La fe
Anécdotas y experiencias
Que se haga Su voluntad
La voz interior
El Yoga y Dios
Espiritual y/o religioso
El miedo
La cortina invisible
La soledad
El ayuno y el silencio
11. La muerte
El dolor
Las armas no la hieren...
La reencarnación
Karma
12. El Yoga y la alimentación
La energía del alimento
No como cadáveres
Comer moderadamente
Recomendaciones generales acerca de la alimentación:
El Yoga y la medicina Ayurveda
El Yoga y las dolencias más comunes
Epílogo. ¿Son buenos tiempos para el Yoga?
Preceptos de Mataji para guardar en el corazón
Índice
Índice (1)
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