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La guía definitiva - Entrenar con pesas para voleibol
La guía definitiva - Entrenar con pesas para voleibol
Rob Price

La guía definitiva, Entrenar con pesas para voleibol es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para voleibol que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro hará que saque con mayor velocidad y tenga mayor efectividad en general. Los jugadores de voleibol de todos …

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14.10 € 15.66 € eBook EPUB
Hiit. Ebook.
Hiit. Ebook.
Daniel Sánchez Sáez
¿Deseas tonificar tu cuerpo y fortalecer tu musculatura? ¿O tal vez quemar grasa? ¿Y si pudieras tenerlo todo con una sola sesión de ejercicios? Ahora puedes gracias al «HIIT» o «Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad»; el plan de cardio que te sorprenderá por sus espectaculares resultados en pocas semanas.
8.09 € 8.99 € eBook EPUB
Superentrenamiento
Superentrenamiento
Mel C. Siff

El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de la condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel.<br />&gt;La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y cómo pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando cómo puede aplicarse la investigación científica al entrenamiento o a la rehabilitación, se exponen los diferentes medios y métodos del entrenamiento de la fuerza. Se identifican también los tipos …

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9.79 € 10.31 € eBook EPUB
Guía de los señuelos artificiales para la pesca en el mar
Guía de los señuelos artificiales para la pesca en el mar
Jose María Cal Carvajal

 Esta excelente y completa guía, abarca todas las familias de señuelos artificiales existentes en el mundo. Nos describirá el apasionante deporte de la pesca desde costa, kayak o barco. Pescaremos las especies de los 7 martes, entre ellas, el Grand Slam (Tarpón, Bonefish, Permit y Snook), también la Lubina, Lubina Rayada, Dentón, Pargo, Túnidos, Serviola, Llampuga, Bacalao o Salmón. En el libro encontrará, para las familias de Crankbaits, Vinilos, Cucharillas, Jigging, Jibioneras, Pulpitos y Moscas, los siguientes capítulos:

- Como realizar nuestros propios señuelos.

- Descripción de los distintos modelos del mercado.

- Técnicas de lanzado y recogida.

- Montajes …

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7.90 € 8.32 € eBook EPUB
Lecciones de Ju Jitsu
Lecciones de Ju Jitsu
Giancarlo Bagnulo
Este libro muestra cómo el estudio y el conocimiento del Ju Jitsu (guardias, caídas, paradas y técnicas de esquiva, palancas y torsiones articulares, proyecciones y estrangulaciones) para pasar seguidamente a detalladas secuencias fotográficas de técnicas de defensa de mano vacía contra ataques con o sin armas.
6.60 € 6.95 € eBook EPUB
20 pelotazos de esperanza en tiempos de crisis
20 pelotazos de esperanza en tiempos de crisis
Alberto Lati

Con el estilo que lo caracteriza, el reconocido periodista deportivo Alberto Lati nos comparte 20 hechos históricos en los que el deporte trajo paz a enemigos de guerra, tiempos en los que el deporte fue patria para deportistas desplazados de su hogar, momentos cruciales en los que el deporte fue la única esperanza.

De alguna manera, Alberto Lati ha escrito éste, su quinto libro, desde que comenzó su andar en los medios. Siempre intrigado por la capacidad del deporte para generar una mejor sociedad, siempre hurgando en esas canchas -o, más bien, en esos pelotazos- de los que surgió …

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3.59 € 3.99 € eBook EPUB
Trail Running. Ebook.
Trail Running. Ebook.
Meghan M. Hicks, Bryon Powell
Tanto si has decidido empezar a correr como si eres un
experimentado corredor de montaña que quieres mejorar tus habilidades, este libro te ofrece los conocimientos esenciales que te ayudarán en este tipo de carrera, desde qué significa correr por la montaña, qué tipo de zapatillas necesitas, cuáles son las mejores técnicas para sacar el máximo partido a tu pisada, cuál es el equipamiento básico, consejos de hidratación y alimentación, planes para entrenar, orientación de salud y lesiones y una invitación a conocer carreras que te motivarán en tu objetivo.
8.99 € 9.99 € eBook PDF
Cómo mejorar la memoria y la concentración
Cómo mejorar la memoria y la concentración
Josué Rodríguez

La memoria es como un músculo: cuanto más se usa, mejor se pone, pero cuanto más se descuida, se vuelve peor.

¡Descubre cómo recordar fácilmente nombres, caras, números, eventos y cualquier información usando técnicas sencillas pero poderosas que hasta un niño de 12 años puede aplicar! 

¿Por qué conformarse con técnicas complicadas para mejorar tu memoria cuando puedes tener esta guía práctica y poderosa? En este sorprendente libro descubrirás cómo perfeccionar y optimizar la memoria para que puedas transformar tu cerebro en una herramienta de poder superior que absorba como una esponja todo lo que necesites saber.

Este libro te enseñará estrategias prácticas …

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2.76 € 2.90 € eBook EPUB
El rey de los gambitos
El rey de los gambitos
Gude Fernandez, Antonio

El Gambito de Rey tiene una larga historia, lo que equivale a decir que muchos campeones han jugado y conseguido grandes éxitos con esta apertura. Desde la era romántica (Anderssen, Morphy, Charousek) hasta el momento actual, con Short, Morozevich y Fedorov, pasando por Chigorin, Bronstein y Spassky, muchas maravillosas partidas se han forjado con la audaz agresión al peón de rey negro en la segunda jugada.El Gambito de Rey es una apertura desequilibrante y ambiciosa, que plantea serios problemas técnicos y psicológicos a las negras, un tipo de lucha idónea para el jugador imaginativo.En este libro se ha llevado a …

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20.90 € 22.00 € Papel
El gen deportivo
El gen deportivo
David Epstein, Epstein, David

• Nueva luz sobre el viejo debate de talento versus esfuerzo El debate es tan viejo como el deporte competitivo. Estrellas como Usain Bolt, Michael Phelps y otros ¿son engendros de la naturaleza nacidos para triunfar o simplemente son personas que han ido más allá de sus límites biológicos a través de entrenamiento y determinación? La verdad es mucho más complicada que la simple dicotomía entre naturaleza y crianza. En la década posterior a la codificación del genoma humano, diversos investigadores han estudiado la relación existente entre los componentes biológicos de un ser humano y el ambiente competitivo en el …

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18.00 € 20.00 € Papel
Correr en femenino
Correr en femenino
Alexandra Heminsley, Heminsley, Alexandra

El running se está extendiendo cada vez más como la actividad deportiva favorita de muchas mujeres. -Este es el primer libro del mercado dirigido especialmente a ellas, tratando problemáticas, experiencias y obstáculos específicos de las mujeres. -Altamente motivador, al terminarlo las lectoras tendrán ganas de ponerse las zapatillas y empezar a correr. Cita: “Imprescindible. Nada más terminar el libro, hasta las menos entusiastas estarán deseando enfundarse la licra y echar a correr por el parque.” Psychologies Como muchas de nosotras, Alexandra Heminsley nunca ha sido una atleta natural. Pero un día, decidida a conseguir el tipo de una atleta y …

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11.70 € 13.00 € Papel
Correr en femenino
Correr en femenino
Alexandra Heminsley, Heminsley, Alexandra

El running se está extendiendo cada vez más como la actividad deportiva favorita de muchas mujeres. -Este es el primer libro del mercado dirigido especialmente a ellas, tratando problemáticas, experiencias y obstáculos específicos de las mujeres. -Altamente motivador, al terminarlo las lectoras tendrán ganas de ponerse las zapatillas y empezar a correr. Cita: “Imprescindible. Nada más terminar el libro, hasta las menos entusiastas estarán deseando enfundarse la licra y echar a correr por el parque.” Psychologies Como muchas de nosotras, Alexandra Heminsley nunca ha sido una atleta natural. Pero un día, decidida a conseguir el tipo de una atleta y …

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7.20 € 8.00 € Tapa blanda o bolsillo
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