Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales (TCC)

¡Desarrollo todo mi potencial!

SOPHIE LAMBDA, SANDRINE GABET-PUJOL, Vv.Aa.
Sin comentarios
Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a la alimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal. Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calórico... Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducación global –emocional y fisiológica– del comportamiento, que …
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03/2017

Español

TERAPIAS VERDES

9788416972043

Presentación del colaborador

Papel
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