Buenos días, te quiero

Un programa de mindfulness y autocuidado para ganar calma, claridad y alegría

Shauna Shapiro
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Todos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven.

En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos «arreglar» algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a …

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10/2020

Español

Grupo Planeta

9788418118333

Ebook EPUB
DRM:
Este formato no es compatible con Kindle
7.99 €

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