Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» J. H. PilatesContiene ilustraciones de los principales ejercicios de Pilates.El método Pilates considera
el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como objetivo principal coordinarlos para lograr
un cuerpo más fuerte y flexible, además de
una figura más estilizada.Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones, este ameno y dinámico método es eficaz para todo tipo de personas y
repercute positivamente en nuestro …
Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» J. H. PilatesContiene ilustraciones de los principales ejercicios de Pilates.El método Pilates considera
el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como objetivo principal coordinarlos para lograr
un cuerpo más fuerte y flexible, además de
una figura más estilizada.Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones, este ameno y dinámico método es eficaz para todo tipo de personas y
repercute positivamente en nuestro bienestar y en nuestra energía.
Este libro, el primero escrito por Esperanza Aparicio y Javier Pérez, pioneros en España en impartir las enseñanzas originales del maestro Pilates, nos muestra paso a paso las claves para obtener los mayores beneficios de este método.
