¿Cuántas veces hemos tirado de comida rápida porque no se nos ocurre una alternativa saludable? El fin de la cocina es alimentarnos bien para estar sanos. En este manual encontrarás 40 recetas equilibradas y consejos que te permitirán sacar el máximo partido a los alimentos. ¡Vamos a cocinar!
● 40 recetas sabrosas y ligeras: entrantes, primeros, segundos y postres.
● Consejos para elegir la cesta de la compra que se adecue a tus gustos.
● Técnicas de cocción sanas, ya sea en olla exprés o en cocina tradicional.
● Ideas para organizar la nevera y congelar los alimentos.
● Un diccionario gastronómico y un práctico glosario de técnicas de cocina.