«Escribir serena tempestades e ilumina tinieblas. Estas maravillosas chicas se han atrevido a encender esa luz interior, a contemplar sus miedos cara a cara, y el resultado es emocionante, revelador, intenso y muy curativo para todos».

ROSA MONTERO

«Este libro valiente demuestra el poder de la escritura para comprender y superar los dramas que comprometen la vida. Anna Llauradó ha hecho un ejercicio de gran generosidad».

FRANCESC MIRALLES

Anna Llauradó, periodista, escritora y guionista, ha diseñado un curso de escritura y autoconocimiento basado en un cuestionario utilizado para definir personajes cinematográficos. Pero sus herramientas también son aplicables a la película de la vida. 

A lo largo de siete meses, imparte el taller en el Servicio Especializado en Trastornos de la Conducta Alimentaria de Barcelona (Setca), bajo la premisa del poder terapéutico de la escritura como vehículo para expresar y liberar. El grupo de participantes está compuesto por chicas con TCA, enfermedad mental cuya punta del iceberg es la alimentación y que afecta a las mujeres-bambú de esta historia. 

El bambú pasa años fortaleciendo sus raíces en la oscuridad para, de repente, emerger hacia la luz y crecer más de treinta metros en pocas semanas. Las protagonistas de este libro llevan tiempo echando raíces sin que nadie lo vea, tejiendo historias reales compartidas desde la sinceridad y la lucha diaria por recuperar la autoestima.

El libro retrata, con sencillez y autenticidad, la vida de estas jóvenes y muestra cómo, a través de los ejercicios propuestos, se crea un clima de apertura, confianza, conexión y complicidad que les permite explorar nuevos horizontes y descubrir una puerta a la libertad.

• El Dr. Barry Sears revolucionó el mundo de la nutrición con su bestseller Dieta para estar en la Zona, y sus principios sobre nutrición se han convertido en estándares para muchas dietas. • La dieta mediterránea ha sido nombrada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO y es recomendada por muchos médicos y revistas especializadas. • La obra incorpora las últimas investigaciones científicas en materia de nutrición y expone el papel fundamental de los polifenoles. Los principios de la Zona por primera vez aplicados a la dieta mediterránea. La Unesco ha declarado la dieta mediterránea Patrimonio de la Humanidad. La Clínica Mayo la recomienda para proteger el corazón y prevenir el Alzheimer. Los expertos de todo el mundo alaban sus efectos beneficiosos para la salud. Sin embargo, pocas personas se ponen de acuerdo sobre algunos de sus aspectos fundamentales: ¿la dieta mediterránea incluye carne? ¿Qué cantidad a la semana? ¿Podemos comer pasta sin miedo a la obesidad? ¿Incluye las legumbres? ¿Y el pan? Barry Sears, el médico que ha enseñado a profesionales y a lectores de todo el mundo cómo estar en la Zona, el estado óptimo de nuestro sistema hormonal, vuelve con un libro específicamente dedicado a la dieta mediterránea. Aplicando los sencillísimos principios de la Zona a nuestra dieta tradicional, multiplicaremos los efectos beneficiosos de alimentos tan sanos como el aceite y el pescado al tiempo que mantenemos nuestro organismo a salvo de la peligrosa inflamación, la condición previa a la obesidad, la diabetes e incluso el cáncer y el Alzheimer.

• El libro más completo y práctico sobre teomancia. • Para todo tipo de lectores que disfrutan de una buena taza de té y con los mensajes que hay en el fondo. • Una guía práctica y concisa, ideal para introducirse en el tema con gran cantidad de símbolos interpretados. La lectura de las hojas de té, conocida como teomancia, es una antigua técnica de adivinación que consiste en interpretar las formas y los símbolos que dibujan los posos del té o del café en el fondo de una taza. Se trata de uno de los métodos de consulta y predicción del futuro más fáciles de aprender y no hace falta ser médium para ponerlo en práctica. En este libro encontrarás las instrucciones necesarias para empezar a explorar este fascinante arte, así como un completo diccionario de imágenes con sus correspondientes significados. Te sorprenderá descubrir hasta dónde puede llegar tu clarividencia cuando combinas una técnica sencilla con tu intuición innata.

UNA GUÍA PARA EMPEZAR A COMPRENDER Y ARMONIZAR TU ENERGÍA.

A partir de los principios de la Terapia Energética Holográmica, aprenderás a reconocer cómo piensas, sientes y actúas, y cómo esos movimientos influyen en ti y en tu entorno.

Las personas estamos formadas por un conjunto de redes internas: si una no funciona, el todo se ve afectado. A partir del pulso y los filtros, la Terapia Energética Holográmica te ayuda a entender la energía y las vibraciones del cuerpo para descubrir qué nos sucede a nivel interno. Mediante relatos, ejemplos de casos reales y ejercicios, podrás empezar a equilibrar tu energía, liberar memorias, transformar emociones y recuperar tu centro.

Este libro te invita a detenerte y empezar a prestar atención. A veces, lo que no se ve es el centro de nuestro malestar. Si las señales están ahí, no las ignores, porque un cuerpo en equilibrio tiene un valor incalculable. Es hora de priorizarte y darte el espacio que mereces.

Marianne Williamson, aclamada internacionalmente por títulos como Volver al amor y La edad de los milagros, vuelve con un nuevo título tan profundo y transformador como los anteriores, esta vez centrado en uno de los problemas que más afectan a las mujeres de todo el mundo: el exceso de peso.

Para la autora, el origen de los kilos de más hay que buscarlo en la mente: si comemos en exceso no es por un deseo de placer, sino como consecuencia del miedo y el odio. Para sustituir el odio por amor, Marianne Williamson aborda con sobrecogedora intuición un conjunto de aspectos emocionales, psicológicos y espirituales que constituyen lo que ella denomina "adelgazar con consciencia". El secreto está en la fe: desarrollar la capacidad de creer en una fuerza mayor que nosotros mismos, capaz de vencer para siempre la batalla de los kilos. Un viaje profundo y sagrado que transformará , en 21 lecciones, la relación con el propio cuerpo y sacará a la luz el yo hermoso y radiante que habita en el interior de todo ser humano.

Tu realidad ya nunca volverá a ser la misma. Entra en el universo cuántico, donde nada es imposible…

¿Sabías que posees la capacidad de transformar tu biología y protagonizar una profunda sanación a todos los niveles? ¿Que puedes escribir un futuro a medida de tus sueños y manifestarlo en tu vida? ¿Que estás neurológicamente equipado para vivir experiencias místicas y trascendentes, alterar el mismísimo tejido del tiempo y asomarte a otras dimensiones… mediante el poder de la atención?

Combinando radicales descubrimientos en disciplinas como la neurociencia, la epigenética o la física de partículas con novedosas técnicas basadas en el mindfulness y la meditación, Joe Dispenza presenta un revolucionario programa, fruto de años de investigación, para mostrarte el camino más directo al campo cuántico de la posibilidad. Para experimentar, en suma, tu naturaleza sobrenatural.

¿Y si el párkinson comenzara mucho antes de que aparezcan los primeros síntomas?

¿Y si lo que comemos, bebemos y respiramos influyera más de lo que creemos en su desarrollo?

En este libro revelador, Ray Dorsey y Michael S. Okun, dos de los mayores referentes mundiales en la investigación de la enfermedad de Parkinson, presentan una nueva manera de entender y combatir este trastorno neurodegenerativo que durante mucho tiempo se ha considerado inevitable. Pero los autores demuestran que hoy en día sabemos mucho más sobre sus causas y, especialmente, sobre cómo prevenirla.

Gracias a los avances más recientes, explican cómo el estilo de vida influye de forma decisiva en la aparición y evolución de la enfermedad. Basándose también en entrevistas con científicos, médicos y especialistas internacionales, este libro ofrece un plan detallado que combina estrategias de prevención con los avances tecnológicos y médicos más recientes. Además, presentan una lista de 25 medidas destinadas a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad.

Una obra imprescindible para comprender el presente y el futuro del párkinson, y una llamada a la acción con un objetivo claro: avanzar hacia un mundo en el que esta enfermedad sea menos frecuente y sus tratamientos, cada vez más eficaces.

Introducción: La opacificación de la cápsula posterior del cristalino (OCP) es la complicación más frecuente de la cirugía de cataratas. La capsulotomia con neodymium:YAG (Nd:YAG) permite restaurar la visión cuando se afecta el eje visual. Se ha prestado escasa atención a la repercusión de esta patología y de la capsulotomía con láser en el estado funcional del paciente, y se desconoce si la mejoría de agudeza visual (AV) que se acepta tras este procedimiento, se traduce en una mayor capacidad para la vida independiente. Material y métodos: Se incluyeron 80 pacientes con OCP. Se recogió información sobre sus características demográficas y clínicas, así como sobre la cirugía de cataratas. Se realizó una evaluación inicial y otra a las 3 semanas de la capsulotomía, valorando la AV de los pacientes transformada en porcentaje de Eficiencia Visual Binocular (EVB), su función visual mediante el cuestionario VF-14 y su percepción del Estado General de Salud (EGS) con el cuestionario EuroQol-5D. Resultados: Tras la capsulotomía, los pacientes mostraron mejorías significativas en la EVB y en la puntuación de los cuestionarios VF-14 y EQ-5D. La EVB fue mayor después del tratamiento en el 95% de los pacientes. La puntuación del VF-14 mejoró en el 91.25% de los encuestados, explicada solo en parte por la ganancia de AV. Los pacientes percibieron mejoras en las cinco dimensiones del cuestionario EuroQol y cambios positivos en su EGS después de la capsulotomía, relacionándose, principalmente, con la mejoría declarada en la capacidad para realizar sus actividades diarias, pero no con la ganancia de AV. La mejora de la función visual y de la calidad de vida fue llamativa en pacientes con incrementos importantes de EVB tras la capsulotomía con laser, pero también en aquellos con pobres resultados de mejora de EVB. Conclusiones: La deficiencia visual ocasionada por la OCP conlleva dificultades para realizar las actividades cotidianas, pero la AV no es el único parámetro, ni el más importante, para indicar una capsulotomía en esos pacientes que presentan problemas visuales en sus actividades diarias. Los cuestionarios VF-14 y EuroQol-5D constituyen herramientas útiles para conocer la repercusión de la OCP y de la capsulotomía en la función visual y en la calidad de vida de los pacientes.

El modelo H2PAC resuelve propuestas clave a partir de ACTIVIDADES. Esta forma de aprendizaje parte de un RETO: la actividad que deberás resolver. Para ello te facilitamos un contenido teórico, EL CONOCIMIENTO IMPRESCINDIBLE, que te ayudará a entender los conceptos esenciales para poder afrontar el desafío planteado inicialmente. Además del contenido teórico, el modelo también te facilita LAS SOLUCIONES, una propuesta de resolución del reto expuesto. En este libro encontrarás las claves para conocer, comprender y aplicar a supuestos prácticos los límites jurídicos de la publicidad de tres sectores de actividad sujetos a una regulación específica: los productosfarmacéuticos, los productos del tabaco y la publicidad institucional.

El libro conciso de los puntos gatillo está destinado tanto para estudiantes como para fisioterapeutas, osteópatas y demás campos relacionados con la salud. Se trata de una guía de referencia compacta con ilustraciones a todo color que explica cómo efectuar el tratamiento del dolor crónico a través de los puntos gatillo  nódulos sensibles y dolorosos que se forman en las fibras musculares y los tejidos conectivos. Los primeros cuatro capítulos ofrecen los fundamentos claros de la fisiología de los puntos gatillo y los métodos generales de tratamiento. Los siguientes seis capítulos se organizan por grupos musculares, cada dos páginas opuestas presentan, en un lado, las ilustraciones detalladas en color de cada uno de los principales músculos esqueléticos y, en el otro, el texto directo que detalla origen, inserción, acción y función de los músculos. Además, el autor comenta las implicaciones fisiológicas de los puntos gatillo de cada músculo y las técnicas de tratamiento. Probablemente la presentación más clara, más concisa y más completa de los puntos gatillo que jamás he leído. Eminentemente práctico y clínicamente útil. Dr. Richard Bachrach, D.O., F.A.O.A.S.M., médico estadounidense que utiliza la terapia con puntos gatillo desde hace más de 20 años. Este libro representa un excelente texto de introducción y consulta, y que constituirá una valiosa ayuda de aprendizaje para cualquier estudiante o médico recién licenciado. Ofrece un punto de referencia rápido y sencillo, un libro de texto que todos los terapeutas con interés en el tratamiento de los puntos gatillo deben tener como libro de cabecera. Todas las escuelas que dan cursos en los que se incluyen los puntos gatillo, deben incorporar este libro en su lista de título recomendados. John Sherkey, B.Sc., Terapeuta neuromuscular, Director del National Training Center, Irlanda. Simeon Niel-Asher, B.Phil., B.Sc. (Ost). Obtuvo su titulación en Osteopatía en 1992. Utiliza el tratamiento a través de los puntos gatillo en su trabajo cotidiano y es el creador de la Niel-Asher Technique para el tratamiento del síndrome del hombro congelado. Nominado por el periódico Evening Standard como uno de los primeros 10 osteópatas en Londres. Se dedica al tratamiento, la investigación, escritura y enseñanza en toda Europa, Medio Oriente y EE.UU.

Els trastorns del comportament alimentari (TCA) són malalties mentals relacionades amb un comportament patològic de la ingesta d'aliments, per l'obsessió del control del pes, que es tradueix en l'alteració de la imatge corporal i una baixa autoestima, entre d'altres símptomes. En aquestes malalties és molt important la detecció precoç, ja que en les seves fases inicials solen passar inadvertides. El diagnòstic i el tractament adequat són bàsics. La prevenció, sobretot a edats primerenques, és la clau per disminuir la incidència de la malaltia. El contingut d'aquest llibre és un recorregut per tots aquests aspectes, que ofereix al lector una visió oberta i informadora sobre els TCA.

LO QUE EL CÁNCER ME ENSEÑÓ COMO PACIENTE Y QUE NO APRENDÍ EN LA CARRERA DE MEDICINA. Todo, absolutamente todo en esta vida, tiene un "para qué" pero no un "por qué". Yo he tenido que pasar por la experiencia de sufrir un cáncer para convertirme en mejor persona así como en una profesional más consciente. Soy médico, una ginecóloga apasionada, pero el hecho de haber sido paciente oncológica me ha enseñado lo que nunca estudié en la Facultad. Ahora entiendo lo que sienten las personas en tratamiento de quimio y radio, y también sé las ventajas que tiene enfermar siendo médico, pero sobretodo las desventajas. Quiero que este libro sirva para que estos dos mundos, el de la bata blanca y el fonendo y el de el que espera en una camilla, aparentemente separados, se entiendan mejor... Los he vivido en primera persona, por eso lo sé. Ahora solo espero seguir disfrutando de los próximos cumpleaños de mi nueva vida. Como médico y como expaciente.La Dra. Ilaria Bianchi ha querido compartir en estas páginas su historia desde que le diagnosticaron un cáncer de mama siendo ella médico. Pasar de doctora a paciente oncológica, le supuso un profundo cambio personal. El objeto de este libro pretende servir para unir dos mundos tan dispares pero tan unidos y proporcionar una cálida ayuda e inspiración a personas que están pasando por esta enfermedad, así como lanzar un mensaje lleno de esperanza y solidaridad. Una historia real, escrita en primera persona. Un testimonio único, emotivo y profundamente íntimo  que te reconcilia con la enfermedad y te hace vivir de una manera más lúcida.