Tot el que vols saber sobre la vagina, però mai no t'has atrevit a preguntar.Pots assegurar que coneixes al cent per cent la teva vagina? És evident que els òrgans genitals femenins no són res de nou, però, tot i així, hi ha un munt de coses que les dones ignorem sobre el nostre propi cos. Saps realment per què la regla fa mal? Existeix l'himen? Per què et costa arribar a l'orgasme? Fins quan pots esperar-te a tenir fills?A partir de coneixements mèdics avalats i de dades d'investigacions recents, i de manera divertida i fàcil d'entendre, La vagina, cosa …

En un mundo donde las fronteras entre especies se difuminan cada vez más, la veterinaria Rut Tutusaus nos sumerge en el apasionante y crítico universo de las enfermedades zoonóticas. Descubre los mecanismos por los que virus, bacterias y parásitos han perfeccionado el arte de saltar entre animales y humanos, moldeando nuestra historia compartida y amenazando nuestro futuro común. Desde la mortal rabia hasta las sutiles infecciones parasitarias, pasando por resistentes bacterias como la tuberculosis bovina, Tutusaus examina casos emblemáticos que ilustran la compleja red epidemiológica que nos conecta con el reino animal. La autora entreteje magistralmente evidencia científica con experiencias …

Encuentra un equilibrio sano y coherente entre tu cuerpo, tu mente y tu alma.Empieza a ver la comida como una herramienta, como una amiga que te va a ayudar a que alcances el bienestar cada día. Basta de pensar que comiendo bien vas a vivir cien años y que, si comes mal, te va a dar algo ahorita. ¿Cuánta gente conoces que come bien y que se ha enfermado, o cuánta gente que come pésimo y que sigue viva? Absolutamente nadie sabe qué es lo que va a pasar al minuto siguente. ¡Te invito a conocer una nueva forma de potenciar …

Un libro para conocernos, encontrarnos, rediseñarnos, perdonarnos, respetarnos y conseguir nuestros propósitos vitales.Carla Simeone, coach profesional, nos lleva de la mano en una aventura fascinante que comienza con la premisa de que cada uno de nosotros somos el verdadero y gran protagonista de nuestra propia historia. Y a través de sus páginas, nos invita a dejar la exigencia a un lado y abrazar la excelencia, a entender que los errores son parte del camino y a ser compasivos con nosotros mismos.Nos enseña así a dejar de echar la culpa a los demás o a nosotros y asumir la responsabilidad de …

Cuando la muerte te toca tan de cerca que se lleva a tu hijo, te enseña a aceptar la vida en todas sus versiones.La muerte me sorprendió y mi mundo se paralizó, ya nada importaba. La muerte me hizo enfrentarme a la vida, me recordó que seguía viva. Vida y muerte unidas para ayudarme a transitar en mi viaje, para enseñarme a amar y a aprender a vivir en ese amor que soy.Aunque sean muchas las veces en las que quiera rendirme, sigo levantándome. Siento que estoy herida y también que soy amor. Entonces vuelve a despertar mi deseo de …

Las claves de una pareja exitosa: confianza, comunicación y satisfacciónAunque nos han contado (y nos hemos creído) que el amor es eterno y que, como los protagonistas de los cuentos, «viviremos felices y comeremos perdices», lo cierto es que las relaciones de pareja son como todos los vínculos humanos: lazos que es necesario cuidar y no mitificar. La invención del amor romántico y las intensas emociones que sentimos al enamorarnos nos generan expectativas irreales que dificultan que podamos vivir las relaciones de pareja de forma sana y satisfactoria.A través de ejemplos inspirados en los casos con los que la autora …

Relatos de una psiquiatra sobre emociones, salud mental y más¿Ha experimentado miedo, rabia, ansiedad o tristeza?   Seguramente su respuesta es afirmativa. Y es algo completamente normal. Estas emociones son parte integral de la vida cotidiana de los seres humanos. Sin embargo, lo que no resulta común es permitirles que dominen nuestra vida, trabajo y relaciones interpersonales. En este libro, la psiquiatra Laura Villamil emprende un fascinante recorrido que comienza con la comprensión de las emociones y culmina con la invitación a gestionarlas, convirtiéndolas en herramientas que nos auxilien en la toma de control del presente y de nuestra existencia misma.   "Las emociones …

* Las diversas partes que componen nuestro organismo están en estrecha relación con determinadas zonas del pie, por lo que un masaje realizado en una de esas zonas supone un alivio de la parte correspondiente del cuerpo en caso de disfunción. * Con este libro aprenderá a conocer la correspondencia entre el pie y las diversas partes del cuerpo. * Sabrá cuáles son los puntos claves para el masaje, y aprenderá a ejercitar la posición y el movimiento de los dedos. * Una obra, en definitiva, que presenta de forma sencilla y práctica el conjunto de técnicas que constituyen la …

Cómo aprender a gestionar la ansiedad paso a paso.Si sientes que la ansiedad te ha privado de muchas cosas, si crees que te ha hecho sufrir demasiado, este libro te acompañará con pasos decididos hasta el lugar en el que puedas volver a ser tú.La ansiedad es una más de las experiencias por las que transitarás a lo largo de tu vida. Quizá no lo sepas aún, pero la manera en que la sientes es única y depende del camino que hayas recorrido para llegar al instante en el que estás ahora. Tal vez tengas la tentación de evitarla como …

Una obra única que explica los trastornos mentales más comunes, al tiempo que ofrece herramientas para conocer tratamientos y pedir ayuda cuando se intuye que algo no va bien.Se calcula que casi mil millones de personas en el mundo están afectadas por algún trastorno mental: ansiedad, depresión, esquizofrenia, trastorno bipolar, estrés postraumático, alteraciones de la conducta alimentaria o comportamientos adictivos, entre otros. Este amplio espectro diagnóstico nace de la confluencia de factores biológicos, psicológicos y sociales, y está cobrando más presencia y visibilidad en nuestras comunidades. Afortunadamente, también han aumentado la concienciación y la prevención de los mismos. Su comprensión …

Desde la Antigüedad ha habido un creciente interés por los aromas y por cómo éstos pueden afectar a nuestro organismo, pero ha sido en los últimos años cuando sus aportaciones se han podido demostrar científicamente. En este curso conoceremos los secretos que esconde la aromaterapia. Se enseña a diferenciar entre aceites esenciales y aceites portadores. Los primeros son substancias líquidas que concentran el aroma de determinadas plantas como el mirto, el sándalo o el jazmín. Los portadores, como el de aguacate o el de avellanas, son aceites vegetales que se utilizan para diluir los aceites esenciales. Como veremos, el método más …

Pensant en el futur, raons per ser optimistaEl doctor Manel Esteller, un dels investigadors més reconeguts mundialment per la seva lluita contra el càncer, defensa en aquest llibre la necessitat d'una aposta decidida per l'educació, la recerca i la salut. Per Esteller, la recerca no és un afegit ni un privilegi sinó un bé per a tothom, perquè genera coneixement i alhora esdevé un gran motor econòmic. «Els països no són rics i investiguen, sinó que investiguen i aleshores són rics.»Catalunya és un referent científic a Europa, i des d'Europa al món. «Tenim investigadors de primera línia que amb el …