Una apuesta por la autoaceptación y el valor de quererse a uno mismo porque no somos lo que se ve a simple vista. Somos mucho más.Aceptarse no es tarea fácil, y menos en una sociedad llena de prejuicios y expectativas. Anabel, que sabe que cuando sea mayor va a usar silla de ruedas, te cuenta cómo es vivir en un cuerpo que no la va a acompañar como ella quiere.Reflexiona sobre lo que se espera de nosotros y lo que en realidad somos, sobre el daño que causan las etiquetas, poniendo su experiencia al servicio de todos los que algún …

Una guía práctica para llevar una vida basada en la autoestima holística y el optimismo sano.Divina mente es una guía per aprender a trabajar la «autoestima holística», esto es, el amor a uno mismo desde el cuerpo, la mente y el alma, así como el optimismo. Estas dos actitudes vitales son fundamentales para vivir de forma consciente y plena, y Vilma Montoliu nos enseñará a dominarlas para que formen parte de nuestra vida con naturalidad y sin esfuerzo. La intención es aprender a llevar un estilo de vida consciente y que juegue a nuestro favor.La obra está dividida en dos …

Relatos de una psiquiatra sobre emociones, salud mental y más¿Ha experimentado miedo, rabia, ansiedad o tristeza?   Seguramente su respuesta es afirmativa. Y es algo completamente normal. Estas emociones son parte integral de la vida cotidiana de los seres humanos. Sin embargo, lo que no resulta común es permitirles que dominen nuestra vida, trabajo y relaciones interpersonales. En este libro, la psiquiatra Laura Villamil emprende un fascinante recorrido que comienza con la comprensión de las emociones y culmina con la invitación a gestionarlas, convirtiéndolas en herramientas que nos auxilien en la toma de control del presente y de nuestra existencia misma.   "Las emociones …

Cuando me hice amiga de la ambición, empecé a sentir una fuerza extraordinaria que me llevó a descubrir que era una persona sumamente ambiciosa. El simple hecho de verbalizarlo, de decirme a mí misma «Anna, eres superambiciosa», me dio seguridad a todos los niveles y me ayudó a tener más claridad respecto a lo que quiero conseguir. Para mí, la ambición está directamente relacionada con lo que sentimos, con nuestras emociones y deseos. Especialmente a lo largo de estos últimos años, la ambición ha sido una energía necesaria para ir siempre un paso más allá en todas las áreas de …

Una apuesta por la solidaridad, la fraternidad y el optimismo como fórmulas para alcanzar la felicidad, la propia y la de los que nos rodean.¿Dónde ha quedado la fraternidad en la construcción de nuestro mundo? ¿Es hoy un término en progresivo desuso? Puede que lo sea, pero lo cierto es que, pese a todo, va a ser la gran protagonista de los próximos años. Las últimas investigaciones neurocientíficas van a hacerle justicia, porque en los laboratorios se ha constatado que la fraternidad es la llave de la felicidad. De la concreta y cotidiana, la que da sentido a la vida …

Este libro está inspirado fundamentalmente en la increíble contribución científica del fundador de la Neurociencia Afectiva, Jaak Panksepp, y en su investigación sobre el origen de los circuitos que gobiernan los comportamientos que exhiben tanto los animales como los seres humanos. De hecho, en la base de nuestros comportamientos, somos casi idénticos al resto de mamíferos.

Gracias a esta similitud con el del resto de animales en las estructuras más primitivas de nuestro cerebro, Panksepp pudo estudiar en su laboratorio los 7 sistemas emocionales que gobiernan nuestros comportamientos.

Los sistemas emocionales primarios son los recursos innatos que la naturaleza puso …

¿Quiénes somos realmente cuando todo cambia a nuestro alrededor? Descubre cómo la hiperconectividad transforma tus emociones y redefine tus relaciones.En un mundo donde reina lo efímero y la identidad es un constante juego de transformaciones, este ensayo nos invita a descubrir las máscaras que adoptamos para transitar por el complejo laberinto de la existencia. ¿Quiénes somos realmente cuando todo cambia a nuestro alrededor?A través de una mirada profunda y crítica, el autor revela cómo nuestras emociones, hábitos y costumbres han evolucionado en esta era globalizada e hiperconectada, moldeando nuestra forma de amar, relacionarnos y entender el mundo. En una sociedad …

Una guía basada en la nueva ciencia de las sensaciones con la que aprenderemos a vivir una vida más plena y consciente para romper con los patrones negativos, crear nuevos hábitos, aliviar la ansiedad y encontrar la motivación.Rompe con los patrones negativos en los que sigues cayendo, alivia tu ansiedad, crea nuevos hábitos y encuentra la motivación que buscas gracias a la innovadora técnica de la «búsqueda de los sentidos».¿Qué puedes hacer para cambiar tu vida cuando las herramientas en las que confiabas empiezan a fallarte? Da igual si el obstáculo al que nos enfrentamos es un problema concreto, un …

Un llibre de divulgació científica que explica per què la cultura fa evolucionar el cervell i alhora aconsegueix mantenir-lo jove activantne les connexions.Assaig divulgatiu interessantíssim en què David Bueno fa un repàs de l'evolució de la humanitat i teoritza sobre el fet cultural com a motor per a l'evolució humana. Explica, de manera molt entenedora, com l'evolució biològica ha propiciat cervells que poden acumular i transmetre cultura. Però no només això, la cultura esdevé també un motor per fer evolucionar el cervell i revolucionar-lo. Aquesta revolució cerebral passa pel seu rejoveniment i inclou, a més, l'aprofundiment del lliure albir. Cultura, …