Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran …
«Bertrando y Toffanetti presentan una historia de la terapia familiar que va más allá de las simples historias de personajes carismáticos (como se ha hecho frecuentemente: una hagiografía, o biografías plagadas de elogios). Inevitablemente, la historia de la terapia familiar en sus primeras etapas tiende a ser la historia de sus protagonistas, pero en esta ocasión a medida que se aleja de las fases iniciales, el relato se inclina más por la historia de las escuelas, hasta llegar a ser, en el periodo más cercano a nuestra época, sobre todo la historia de la profesión. Existen pocos textos sobre la …
El reto de las 100 cosas es un inspirador viaje de un hombre corriente hacia una vida con más significado, una vida más simple. En 2008, el prototipo de hombre de familia americana, Dave Bruno decidió desengancharse del goteo intravenoso de consumismo que alimentaba su vida reduciendo todos sus bienes personales hasta sólo 100 cosas. Poco se imaginaba que acababa de iniciar un movimiento popular que inspiraría a muchos otros a seguir su ejemplo y del cual los medios de comunicación de todo el mundo se hicieron eco. El reto de las 100 cosas relata …
Por suerte, mi memoria se ha mantenido relativamente intacta. Desde pequeño, siempre he medido mi vida en avances musicales, y no en meses o años. Para recordar un momento y un lugar en concreto, mi mente vuela a canciones, álbumes y bandas. Desde las emisoras AM de los setenta hasta cada uno de los micrófonos que he usado, te puedo ir diciendo el qué, el quién, el dónde y el cuándo desde las primeras notas de cualquier canción que haya saltado de un altavoz a mi alma. O de mi alma al altavoz. Para algunas personas, el detonante de un …
¿Crees que la izquierda hoy es más reaccionaria que progresista? ¿Estás harto de que se ponga siempre el foco en los sentimientos y no en las ideas? ¿Temes que las políticas de identidad funcionen como un elemento censor, pero evitas decirlo en voz alta? En ese caso, vives aún en el armario político y ya es hora de que salgas de él. Dave Rubin, discípulo estrella de Jordan B. Peterson y presentador del exitoso programa The Rubin Report, se ha convertido en uno de los librepensadores de referencia para millones de personas en todo el mundo. Partiendo del ejemplo de …
Recomiendo encarecidamente este libro a todas aquellas personas que estén luchando con la ansiedad, la depresión o demás problemas asociados con las intrusiones mentales no deseadas Martin M. Antony, PHD Universidad de Ryerson
¿Te están entorpeciendo la vida los pensamientos negativos o desagradables? Si la respuesta es sí, no estás solo. Muchas personas tienen pensamientos no deseados, molestos o desagradables de los que parece que no se pueden deshacer —pensamientos que además dan lugar a sentimientos de culpa, ansiedad, depresión y miedo. Este manual, con instrucciones paso a paso, propone métodos prácticos y efectivos que puedes utilizar directamente para …
Los grandes avances acaecidos en el campo de la neurociencia en los comienzos del siglo XXI están cambiando totalmente nuestra forma de entender cómo aprende el cerebro; por tanto, tienen que llevarnos también a entender formas nuevas en el modo de llevar a cabo los procesos de enseñanza y aprendizaje. Para acercarnos a este vasto campo de conocimientos de la neurociencia, y descubrir sus indudables conexiones con el mundo educativo, el presente libro reúne una rigurosa compilación de distintas perspectivas sobre cuestiones fundamentales de la neurociencia aplicada a la enseñanza, a través de los trabajos de reconocidos pioneros en el …
Este libro es una rara combinación de una sólida erudición, métodos clínicos útiles y una apasionada defensa de las personas que han experimentado un trauma. El doctor Treleaven dirige al lector con claridad, entusiasmo y corazón. Una auténtica joya.Rick Hanson, autor de El cerebro de Buda.
La meditación mindfulness está convirtiéndose en una práctica cada vez más habitual. Al mismo tiempo, el trauma sigue siendo una realidad, la mayoría de nosotros experimentaremos, en algún momento de nuestra vida, un acontecimiento traumático y más del 20% desarrollaremos un estrés postraumático. Esto parece algo positivo, porque el trauma provoca estrés y el …
¿Trabajas como agente comercial y quieres incrementar tus ventas? ¿Te dedicas al mundo del marketing y deseas tener más éxito con tus campañas? ¿O simplemente quieres que los demás hagan lo que tú quieras cuando tú quieras? Si has contestado de forma afirmativa a alguna de estas preguntas, enhorabuena: tienes en tus manos el libro que va a enseñarte las técnicas de un excelente mentalista para conseguir lo que te propongas. Y es que dominar el mentalismo es todo lo que necesitas para incrementar tus ventas. A lo largo de los ocho capítulos de este libro aprenderás todas las técnicas …
¿Qué misterios encierra nuestra mente? El cerebro humano es el órgano más desarrollado que ha dado la evolución de la vida en nuestro planeta, quizá por eso sea el más desconocido. El mentalista David Baró propone en este libro un viaje por los tres temas que más interés provocan en sus espectáculos: la memorización extrema, con técnicas de mnemotecnia con las que mejorar la memoria a unos niveles increíbles; la hipnosis, donde incluye ejercicios prácticos de autohipnosis; y los fenómenos inexplicables, en la que el autor ofrece una visión personal sobre acontecimientos extraños que nos rodean, con investigaciones tanto históricas …
Un llibre de divulgació científica que explica per què la cultura fa evolucionar el cervell i alhora aconsegueix mantenir-lo jove activantne les connexions.Assaig divulgatiu interessantíssim en què David Bueno fa un repàs de l'evolució de la humanitat i teoritza sobre el fet cultural com a motor per a l'evolució humana. Explica, de manera molt entenedora, com l'evolució biològica ha propiciat cervells que poden acumular i transmetre cultura. Però no només això, la cultura esdevé també un motor per fer evolucionar el cervell i revolucionar-lo. Aquesta revolució cerebral passa pel seu rejoveniment i inclou, a més, l'aprofundiment del lliure albir. Cultura, …
