Que no te quiten el sueño

El Método Estivill para el insomnio de los adultos

Dr. Eduard Estivill
Sin comentarios
En nuestra vida cotidiana hay multitud desituaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos…, así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno.Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nospermita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las …
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09/2012

Español

Grupo Planeta

9788408006251

Ebook EPUB
DRM:
Este formato no es compatible con Kindle
5.99 €

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