Mindfulness práctico

Supera los retos y el estrés del día a día con técnicas del mindfulness y la neurociencia

Patricia J. Robinson, Kirk D. Strosahl
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A lo largo del día nos encontramos con situaciones que pueden provocarnos un profundo estrés. A veces, la causa es estar en mitad de un atasco, otras tener que tratar con un jefe demasiado exigente y, en ocasiones, por estar haciendo cola en la caja del supermercado. El estrés forma parte de nuestra vida, pero con el tiempo las tensiones crónicas pueden acabar dañando nuestra salud mental y física. Por esta razón, es importante que las pequeñas dificultades o contratiempos con los que todos nos encontramos a diario no nos afecten.
"Mindfulness práctico" ofrece una serie de técnicas basadas en …
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06/2016

Español

Profit Editorial

9788497358354

Ebook EPUB
DRM:
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9.49 €

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