Desde pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal respecto al físico: lavarnos los dientes, bañarnos, arreglarnos las uñas, comer, aprender a vestirnos... Pero ¿qué hay del cuidado psicológico y la higiene mental? ¿Le prestamos suficiente atención? ¿Lo ponemos en práctica? ¿Resaltamos la importancia del autoamor? Una buena autoestima, quererse profundamente, incrementa las emociones positivas. Además, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar en independencia y autonomía.La propuesta de este libro es a la vez simple y compleja: enamórate de ti, sé …
La terapia metacognitiva (TMC) ayuda tanto al paciente como al terapeuta a tomar distancia del trabajo, en ocasiones repetitivo, abriéndonos a una nueva perspectiva capaz de superar los posibles obstáculos al tratamiento. ¡Un trabajo excelente!Monica Ramirez Basco, PhD autora de Manual práctico del trastorno bipolarUn abordaje original e innovador que se centra en cómo piensan y qué creen los pacientes. Bien fundamentado científicamente y con abundantes y poderosas estrategias clínicas, es una herramienta muy valiosa para la práctica de diferentes disciplinas profesionales.Steven D. Hollon, PhD, Universidad VanderbiltEste revolucionario libro explica el porqué y el cómo de la TCM, una innovadora …
¿Por qué en el colegio las chicas creen que no han estudiado lo suficiente y en cambio los chicos piensan que «el examen era muy difícil»? ¿Por qué en la actualidad, aunque las estadísticas continúen mostrando que ellas sacan mejores notas, sigue faltándoles confianza (cosa que además influirá profundamente en su desarrollo profesional)? ¿Por qué la mayoría de mujeres sienten que son un fraude en su trabajo y que sus éxitos son solo fruto de la buena suerte? Esto es lo que se conoce como el síndrome de la impostora: una falta de autoestima que te lleva a dudar constantemente …
Los terapeutas, y muy especialmente los «familiares sistémicos», reciben muy variadas demandas de ayuda: adultos aquejados por problemas psicopatológicos o crisis vitales que desean hacer una terapia individual; parejas con dificultades de relación o peticiones de ayuda para niños o adolescentes que pueden provenir de otros profesionales (contexto médico, escolar o de servicios sociales) o de los propios padres que solicitan nuestra intervención para sus hijos e hijas, «pacientes no solicitantes» y, a menudo, reticentes a venir a consulta.
Para orientarnos en los primeros pasos de nuestra intervención y decidir a quién convocar a las entrevistas, con qué parámetros o conceptos …
Los seres humanos construimos sentido y significado a través de las historias que nos contamos a nosotros mismos o a otros sobre nuestra experiencia. En la Terapia Narrativa Basada en la Atención Plena, entendemos el proceso terapéutico como una conversación entre terapeuta y paciente que facilita la evolución de los significados narrativos. Para el caso de la depresión, esos significados están construidos en torno a la pérdida y la autodesvalorización. Terapeuta y paciente conversan desde la narrativa inicial del paciente sobre el argumento dominante de su historia. Y lo hacen desde diferentes perspectivas. Desde una perspectiva de primera persona, trabajando …
La ciencia de las emociones está en plena revolución y este cambio de paradigma tiene implicaciones de gran alcance para todos nosotros. La psicóloga y neurocientífica Lisa Feldman Barrett, cuya teoría de las emociones está impulsando una comprensión más profunda de la mente y el cerebro, revierte la creencia generalizada de que las emociones se alojan en diferentes partes del cerebro y se expresan y reconocen universalmente. Muy al contrario, ha demostrado que las emociones se construye en el momento, mediante sistemas centrales que interactúan en todo el cerebro gracias a toda una vida de aprendizaje.
Este libro le ayudará a conocer la naturaleza y las funciones del cuerpo etérico, astral, mental y espiritual. Además, le mostrará una red de canales, los nadi, que transportan el prana —la energía vital— a través de las diversas estructuras sutiles. Los centros que reciben, transforman y emiten la energía sutil son los chakras, distribuidos por todo el cuerpo. Son casi noventa mil, pero los que cuentan son unos cuarenta, concentrados, sobre todo, en las plantas de los pies y las palmas de las manos (zonas principales de la reflexología). La presente obra le mostrará qué son los chakras y …
La Dra. Schnake relata casos tratados por ella de enfermedades terminales como
el cáncer, o tan funestas como la depresión, y que son manejados y asumidos de
tal manera entre médico y paciente que ponen fin en paz y sin protestas a
nuestro andar terrenal o nos ayudan a reconciliarnos con nosotros mismos al
analizar todo lo que hay de positivo en el encuentro del cuerpo con su esencia
vital, el alma. La autora nos hace ver cómo cuerpo y alma forman un Todo que
es a la vez un Dúo perfectamente reconocible y separable en cada uno de sus
aspectos, y la apertura de ambos al …
En la actualidad parece abrirse una brecha entre los "nativos digitales" y los "inmigrantes digitales", es decir, entre los que han nacido y crecido con los nuevos avances tecnológicos y los que han tenido, con más o menos éxito, que adaptarse a ellos. La lectura de Tecnoestrés ayudará a muchas personas que se sienten incómodas, que sufren con las nuevas tecnologías o que, simplemente, no comprenden los rápidos cambios que se producen en nuestro mundo.Con un estilo fácil y accesible, el autor de obras como La psicología de la mentira o La gran mentira, explica cómo han afectado los avances …
El siglo XXI presenta desafíos importantes para la Humanidad: las nuevas tecnologías van aparejadas a la destrucción de la naturaleza y el bienestar material a una distribución muy desigual. La Modernidad, racionalista y secular, por lo mismo, perdió la conexión con el Fundamento Misterioso de Todo y tiempo hace que se encuentra en desequilibrio. Diversos intentos han surgido por remediar esta situación. Desde la Psicología las corrientes Humanistas y Transpersonales ofrecen respuestas válidas que contribuyen a una reconexión con la sabiduría interior y con las fuerzas espirituales de la Vida. Esta obra congrega a un selecto grupo de especialistas en …
