Este libro está dedicado a reflexionar sobre los malos sentimientos, a exponerlos desnudos y sin temor, a analizar su función en el marco del resto de estados emocionales, su papel para con ellos.
«La crisis no solo ha dinamitado nuestra economía y ha arrebatado la apacible estabilidad en la que vivíamos, sino que nos ha introducido de lleno en un sinfín de emociones y de sentimientos que habíamos desterrado... Son los malos sentimientos, los omitidos en la era del bienestar y que ahora, con su presencia, aumentan la desorientación de una sociedad que ya estaba orientada.»
Este persuasivo …
La palabra reflexión proviene del latín reflexio, que significa «volver hacia atrás», «doblar sobre sí». Reflexionar es mirar hacia adentro, volver sobre lo vivido, detenerse y escuchar. En psicoterapia, reflexionar es también abrir preguntas, iluminar zonas oscuras, incomodar certezas. Este libro reúne mil fragmentos de pensamiento nacidos desde el ejercicio clínico, la observación cotidiana y la experiencia humana. No son tratados teóricos ni recetas mágicas. Son destellos. Pequeños relatos, aforismos, intuiciones, dudas, paradojas y toques de humor. A veces crudos, a veces tiernos, siempre honestos. Cada una de estas reflexiones lleva la marca del trabajo psicoterapéutico, pero también la de …
La clau mestra per orientar-nos en el laberint de la vidaUna reflexió lúcida sobre els 9 reptes de la vida de qualsevol persona: la petjada inesborrable de la infantesa, la turbulenta adolescència, els problemes de l'aprenentatge, l'amor i els seus laberints, l'èxit social, el món laboral, la medicina personalitzada, l'envelliment, la por a la mort... El nou llibre d'Eduard Punset desxifra la rosa dels vents emocional de l'ésser humà, des de la infantesa fins a la mort, a la llum del que diu la ciència i el que confirma l'experiència i el testimoni de desenes de casos reals.
La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina.Una guía práctica para reparar tu relación con el sueñoA todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cómo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, …
Cambia tu conversación interior y estarás más cerca de alcanzar tus sueños. Con solo 5 minutos cada mañana.Empieza el día con buen pie cambiando la forma en que te hablas a ti mismo con Tus 5 minutos mágicos de Maryse Cardin.Cambia tu vida modificando tu voz interior.Aporta más magia a tu día con solo 5 minutos de autoconversación positiva cada mañana. Se ha demostrado científicamente que lo que te dices a ti mismo influye en tu éxito y felicidad. No importa cuáles sean tus objetivos, puedes llenarte de confianza, valor, determinación, amor propio y fuerza eligiendo las palabras adecuadas para llenar …
Se suele decir que el don de la palabra es privilegio de unos pocos. Sin embargo, todos los grandes oradores han sido claros: las primeras veces que intentaron hablar en público tuvieron enormes dificultades. Muchos de ellos las lograron superar porque tuvieron al maestro correcto, en el momento oportuno. Aprender a hablar en público es más fácil que aprender a conducir, sólo que son más las personas que toman clases de manejo que las que toman un curso de oratoria. Lo que tienes en tus manos no es un libro, sino un manual para preparar rápidamente una charla sobre cualquier …
El nuevo método de liderazgo profesional que ha revolucionado las empresas más importantes del mundoHay una máxima que afirma que, si no tenemos nada bueno que decir, es mejor quedarnos callados. Pues bien, puede que este método valga para la vida cotidiana, pero aplicado a la gestión de equipos resulta catastrófico. Kim Scott, antigua directiva de empresas como Google y Apple, propone un enfoque innovador para un liderazgo más eficaz: el método «Radical Candor» o «Franqueza radical». La idea es sencilla: podemos sacar lo mejor de nuestros equipos con un mensaje que sea claro, crítico y a la vez empático.En un …
En una sociedad que valora la productividad por encima de todo, hemos comprado la idea de que la diversión es un capricho. La ciencia nos demuestra que convertir la diversión en un hábito diario es fundamental para la salud y el bienestarDescubre las últimas investigaciones científicas sobre el valor de la diversión y cómo convertirla en una parte habitual, deliberada y auténtica de nuestra vida.¿No te parece que cuanto más buscamos la felicidad, más difícil nos resulta encontrarla?Existe una solución fácil, escondida a simple vista. La diversión es una cosa que puedes llevar a cabo aquí y ahora, prácticamente en …
Reescribir la historia es un libro sobre la posibilidad de sanar, incluso cuando el pasado parece irreversible. Sebastián León —psicoterapeuta, doctor en Psicología y autor de La niñez herida— nos invita a mirar la propia biografía como un texto en permanente construcción, donde las páginas escritas por el dolor pueden ser comprendidas, resignificadas y continuadas con libertad.
A través de casos clínicos, reflexiones y una escritura clara y sensible, el autor muestra cómo las experiencias tempranas de abandono, maltrato o negligencia siguen influyendo en la vida adulta, pero también cómo la psicoterapia ofrece un espacio para transformarlas. Reescribir la historia no …
